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~ C*Room ~

お立ち寄りありがとうございます(^^*)  手作りのパンやお菓子、当選モニター報告などを主にUPしてます。        掲載している殆どの料理・お菓子・パンは、バターの代わりにマーガリンを使用してレシピを載せています。

初ダイエット&スムージー 

 




1ヶ月くらい前から、

人生初のダイエットに挑戦中です。


毎年冬場は1~1.5kgくらいは増えてしまうけど、

今年は、数ヶ月に渡って便秘気味だったせいか、

毎日体重チェックをしていたのに、

少しくらい増えても大丈夫 と油断し、

気付けば3kgほど増加 ><;

しかもかなりのピーマン尻になってしまった~

Σ(゚口゚;)//   Σ(゚口゚;)//  

コートを着ていた時はお尻が隠れてて

そんなに気にならなかったけど、

これからの季節、隠せる服があんまりない!!
 

決して普段から沢山の食事をとっていないにも関わらず、

どんどん体重が増加していくのは・・・。

歳と共に、代謝が落ちているのでしょうか。

それに、運動も全然してない。



そんな訳で、体によくないことは承知ですが、

朝食を食べずに、

午前中は牛乳を加えた、

ミロやカフェオレをちょこちょこ飲んで、

お腹を満たしています。
(大きめなマグに2杯)

どうしてもお腹が空いた時は、クッキーを1、2枚。



このダイエットを始めて、1週間後くらいに、

”モラタメ”のサイトで、

iSports® Slim アフリカマンゴノキ・スムージー

3,600円のところ900円でお試し購入できたので、

買ってみました。 
 

110種類の植物発酵エキスで、

ヘルス&ビューティーを協力にバックアップしてくれる

体内から働く美容系スムージーです。

モラタメ-スムージー1 
(シェーカー&スプーン付き)


水150~200ccに約3gのスムージー粉末を加え、

シェーカーでシャカシャカ  シャカシャカ。

とろ~りなスムージーが完成!

モラタメ-スムージー2

スムージーそのものが初めてなので、

ほかと比較できませんが、

マンゴー味でとっても飲みやすいし、美味しい~!!




牛乳の方が腹持ちが良いので、

ほぼ牛乳で作ってます。

モラタメ-スムージー3 


こちらは、150ccの豆乳で作りました。

スプーンが必要なくらいドロドロになったので、

フレークにのせて。

ちょっとお腹空きすぎ~

なんて日はこんな感じもOKかな。

モラタメ-スムージー4 

ダイエットして

体調が・・・とか、お肌が・・・とか、

よく聞きますよね。

やっぱりサポートなモノはちゃんと摂取しないと。

素敵なアイテムと出会えて良かったです。



それと、自己流エクササイズも、

少しですがやっています。


体重計に乗って、

100g単位でも、減っているとニッコリ(*^^*)

無理なく焦らずダイエットです♪


ちなみに、現在1~1.3kgほど減です。
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category: モラタメ

thread: ダイエット・美容・健康 - janre: ヘルス・ダイエット

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