～ C*Room ～

　　

～　デーツ＆クルミ　～


数年前から美容と健康に良さそうなものを

なるべく取り入れるようになりました。

日常的に多く取り入れいるのは棗とデーツです。

どちらも美容面でも健康面でも

嬉しい成分が含まれているんですよね。


デーツは、食物繊維・鉄分・カリウムが豊富で

特にマグネシウム・βカロテンが多く、

アンチエイジングやダイエットに効果的だとか。


今　食べているのがこちら

i factory さんの デーツ＆クルミ





デーツはシナモン味になってます。

ほんのりとシナモンの味で、全然主張していないから食べやすいです。

そして食べやすいサイズにカットされているも嬉しいです。


栄養価の高いクルミも一緒に入っているので、

美肌にも美髪にも期待できそうですよね。


今まではデーツだけ、１、２粒食べてましたが、

こちらの商品ならクルミも一緒に摂れるのがイイですね！




そうは言っても沢山食べたら、カロリーオーバー。

特にクルミは脂質も多いのですからね。

お皿に食べる分だけ出して、つまんでみたり、

ヨーグルトに、はちみつと共にトッピングしたり。

（写真用に多めに出しましたが、写真の半量以下を食べてます）


ついつい大好きなチョコレートばかり食べてしまうけど、

お腹が空いたら、デーツ＆クルミを食べよう！　

(*´ω`*)




#デーツクルミ
#デーツ
#ダイエット
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～　ロッテガーナ　つくれぽ企画　～


こういう記事は、イベント前に書くべきものですよね　

バレンタイン5日前に作ってはいたのですが・・・　＾＾；

遅くはなりましたが、せっかくなのでUPします。


COOKPADのつくれぽ企画に参加しました。


作ったのは、2つのレシピ。

こちらは、《　材料5簡単ブラウニー　》



ほんと、簡単でした。

もちろん、味も美味しいかったです。


もう１つは、《　チョコレートチュロス　》




生地にチョコレートが入っているので、

そのまま食べても美味しいですが、

ロッテガーナさんの写真を真似っこして、チョコディップも。



たまたま、この企画に参加する前に購入してあった、

ガーナのストロベリーチョコ。

そして、ミルクチョコレートとブラックチョコレートの3種。




うわぁ～　カロリーが～　(ﾟдﾟ；)

初めてチュロスを作ったので、

最初は絞り出す加減がわからず。

後半になって、やっとコツが掴めました。

楽しかったです。





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～　コラカフェスープ　～


手軽にコラーゲンが摂取できる

コラカフェスープを試してみました！



コーンクリームスープとトマトクリームスープです。

1食分あたり２,０００mgのコラーゲン配合。

美味しく飲んでコラーゲンまで取れるなんて！


トマトクリームスープはイイ感じの塩気がたまらない！

エビパウダーが入っているので、魚介の旨味も効いてます。




コーンクリームスープは、とうもろこしは北海道産。

コーンの甘さがイイですね～。

こちらは温めた豆乳で作ってみました。

より濃厚になり、美味でございます　＾＾



仕事がお休みの日は朝食らしいものは食べないので、

豆乳や牛乳で作れば、また腹持ちも良し！


1箱432円。

私にとってはちょっと高いかな･･･？

でも、コラーゲン入りなんだから、

コラーゲン飲料を別で飲むことを考えたら、安いかもね！


美味しく飲んで、キレイになりましょう～　(*´ω`*)




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～　コラカフェ ベイクドショコラ　～


コラーゲン専門店 ニッタバイオラボさんの

コラカフェシリーズより、

『 コラカフェ ベイクドショコラ 』をいただいてみました！




カフェ気分で美味しくコラーゲンが摂取できるというスイーツ。

1個当たりにコラーゲンが1,000㎎ 配合。

1日に摂取したいコラーゲン量は、1日5,000mg～10,000mg

と言われているので、

ベイクドショコラ1個では足りませんが、

普段の食事やサプリメントなどと合わせて、

より摂取できれば嬉しいです。

しかもおやつを食べながら摂取できるなんて！




ちょこっとのホイップクリームと

フルーツを添えて、いただきます♪


しっとり濃厚なショコラケーキ、

美味しくいただきました　(*´ω`*)


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～　ロンガンハニー　～


私は初めて知ったはちみつの種類ですが、

みなさんはご存知ですか？


こちらは、富士貿易株式会社さんのロンガンハニーなんですが、




世界三大はちみつの１つで、

ロンガンはライチと同じムクロジ科の果実。

龍の眼のような果実なので竜眼（ロンガン）と名付けられたとのこと。

その花から採れたはちみつは濃厚でコクがあって、

アールグレーを思わせる風味がある

とタグに書かれています　⇓

実際食べてみると、

濃厚なんだけど、サラっとした口当たり。

アールグレーっぽい味とうたわれているのも納得　

(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪


そんな風味豊かなロンガンハニーを使って、

冷たいデザートとパンを作ってみました。


こちらはハニーミルクプリン

ゼラチンで固めるタイプのプリンです。

出来上がったあとに上からもはちみつを垂らして

はちみつの味を馴染ませてみました。

とっても美味しくできました。

はちみつの甘さが、優しい甘さ。

牛乳　600cc
砂糖　40g
はちみつ　25g
粉ゼラチン　8g
水　20cc
＊あとがけ用はちみつ　適宜



こちらはハニーナッツキャラメルパン




フィリングに使ったのは、

ナッツ数種類とクコの実をはちみつに漬けて数日おいたもの。

生地を成形して2次発酵させた後に、

キャラメルクリーム、フィリングの順にのせて焼きました。

初めての試みのパンでしたが、

こちらも美味しく出来ました。


あとは寒くなってきたので、

ホットハニーミルクを作って飲んでます。

ホットミルクにはちみつを入れるだけで

とってもほっこりな気持ちになりませんか？


美容と健康にも良いので、

積極的に取り入れたい食材です！


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